Cara Cepat Kurus, Tips Diet, Diet Dengan Sehat Alami
Memang bagi orang yang merasa dirinya tidak langsing, apalagi gemuk, rasanya begitu sangat risih. apalagi bagi seorang wanita yang mustinya tampak langsing dan menarik. Banyak faktor yang menyebabkan wanita gemuk, misalnya terlalu banyak makan, dan biasanya wanita yang telah melahirkan anak, bisa jadi gemuk menadak dengan sangat drastis. Tips kurus diet dengan alami misalkan anda berolahraga dengan rutin setiap harinya. Dan berikut sedikit tips untuk menguruskan perut maupun badan yang terlalu gemuk.
1. Kontrol Porsi
Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda untuk
makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang sepanjang hari.
makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang sepanjang hari.
2. Hidari Makanan Manis
Gula adalah musuh besar saat diet dimulai. Untuk beberapa alasan saat Anda mulai menyantap makanan sehat dan menjalani diet, biasanya kerap ingin menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat keinginan itu
muncul. Atur Air Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda
malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.
muncul. Atur Air Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda
malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.
3. Dan Aktif
Usahakan untuk tetap aktif dengan kegiatan menyanangkan, aktivitas yang membuat rileks untuk hari bebas kerja Anda. Bersenang-senanglah dengan anak Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan permainan yang bersifat olahraga. Menjalani diet memang tak mudah, tapi kunci untuk kesuksesan menurunkan berat badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran kitalah yang akan mendorong untuk melakukan usaha yang lebih keras.by: sigitrudiatwoko@yahoo.co.id
